Pour 2011, je veux m'offrir en cadeau....

J'ai trouvé 2010 pénible. Je ne me reconnaissais plus, je ne m'aimais plus. Bref, je me tombais sur les nerfs!Difficile d'apprécier les autres à leur juste valeur dans ce temps-là! Toutes difficultés rencontrées me semblaient une montagne. Depuis l'automne, j'ai aussi l'impression qu'une tempête approche. Qu'il va arriver quelque chose qui va bouleverser ma vie. Cette sensation me rend inconfortable.

Durant le temps des Fêtes, que j'ai voulu plus calme que les autres années, j'ai beaucoup réfléchi sur ce que je voulais faire de ma vie. Mon osthéopathe m'a déjà dit que j'avais une drôle d'énergie, que j'habitais pas mon corps et qu'il serait peut-être temps que je reprenne le volant au lieu d'ête assise sur le siège du passager.

J'aurai 42 ans dans quelques jours et je ne veux pas vieillir toute croche et ne pas être capable de profiter de la vie.

J'ai donc décidé que pour 2011, j'allais m'offrir un meilleur bien-être en cadeau.

J'ai changé mon alimentation. Je mange plus de fruit et de légumes, de plus petites portion de viande.J'essaie de ne plus manger mes émotions. Pour compenser, je m'offre autre chose que de la nourriture. Oh,je me gâte quand même! Je ne crois pas que ça soit sain de couper tout ce que l'on aime. Mais je m'assure que j'ai vraiment faim avant de le manger.

Je marche plus souvent avec mon amoureux. Le froid n'est plus un excuse pour ne pas sortir. Et j'ai commencé le kung fu! Ce n'est pas du kung fu traditionnel, mais du Fang Shen Do qui veut dire « Méthode de survie». L'emphase n'est pas mise sur la "technique" mais plutôt sur l'efficacité de chaques coups portés. L'enseignement porte plus sur l'auto-défense. Je dirais même à la limite, des techniques de combat de rue. L'enseignement est toujours basé sur des exemple concrets : quelqu'un vous aggripe par le bras, voici ce qu'il faut faire pour vous déprendre, voici ce qu'il faut faire pour qu'il reste à terre pour avoir le temps de vous enfuir.

Le cours de 90 minutes se divise en quatre partie : l'échauffement (qui comprend du cardio, des étirements et divers exercices teks que push-up, redressement assis, ect.), la technique (fait beaucoup travailler les bras et les jambes), les stations (du cardio, du cardio, du musculaire) et une série de coups de poing. Ensuite on fait une relaxation.


J'avoue que j'ai de la misère avec la partie où je tape sur une personne. Disons que ça ne me vient pas naturellement ;-). Mais pour le reste, j'adore! Ce qui me surprend beaucoup!

Ces quelques changement ont déjà porté leur fruit, presque sans effort... 4,5 lbs de perdu, 2 pouces en moins aux hanches et 3 pouces à la taille. Mais surtout, çe ne me dérange plus d'aller voir mes collègues
à l'étage supérieure car je ne suis plus à moitié morte quand j'arrive en haut!

Pour moi, c'est beaucoup et je suis très fière du résultat. Ce qui me donne le goût de continuer à aller de l'avant.

Il ne reste plus maintenant qu'à dissiper le nuage annonciateur de tempête. Mais je travaille très fort là-dessus aussi!

Le voleur d'ombres

Jeudi soir dernier Josiane m'a prêté Le voleur d'ombres de Marc Lévy. Ce n'est pas mon auteur préféré, mais j'ai quand lu quelques uns de ses romans.


Vendredi soir, après avoir été marcher dans un boisé près de chez moi pendent 90 minutes, je me suis installée sur ma causeuse avec une grosse doudou, j'ai commencé à lire ce roman.... et je l'ai terminé. Environ 250 pages. J'ai adoré et encore-là, le mot est faible. Il y a tant de douceur, d'amour et de tendresse dans ce roman. Il m'a fait verser plusieurs larmes.  Mais je n'étais pas triste en le terminant. Je dirais plus charmée.

Bref, je vous le recommande! C'est le livre idéal pour une froide journée d'hiver.

J'en ai commencé un autre qui est aussi intéressant, quoique très différent de l'autre. Je viendrai vous en reparler.

Mes petits bonheurs à moi!

Mamanbooh a lancé un défi sur son blogue. Celui de partager les petits riens qui ensoleillent nos vies.


Durant mon adolescence plutôt mouvementée, j’ai eu le privilège de rencontrer une personne très sage qui m’a partagé son secret du bonheur. Elle m’a dit : « Caro, le bonheur ce n’est pas un but, mais une façon de voyager ». Elle m’a enseigné qu’à force de vouloir atteindre le bonheur absolu, le rêve ultime nous passions à côté des choses importantes de la vie. Cette façon de penser m’a permis de passer à travers les aléas de la vie car j’avais toujours quelque chose pour m’y accrocher!

Voici quelques uns de mes petits bonheurs :

Partager la causeuse deux places avec mon ado, mon amoureux et mon chien en prenant mon café le matin;

Coller mon ado!

Lire un bon livre avec mon chien sur mes genoux

Me promener dans les bois avec mon amoureux

Partager un bon repas entre amis

Recevoir un appel de Jojo pendant que je suis plongée dans mes dossiers, juste pour dire un petit bonjour

L’été, manger une rôtie au creton, assise sur ma galerie

Manger les premières cerises de mon cerisier

Regarder grandir mon ado, le voir évoluer et devenir une personne à part entière

Vieillir avec mon amoureux!

Quand mon amoureux m’embrasse et me dit bonne journée ma belle alors que je suis encore en pyjama, pas peignée, pas « arrangée »!

Mettre une jolie robe par une belle journée d’été

Quand Julie et Manon me font un petit coucou sur msn

Rire avec mes collègues au travail

Donner en cadeau quelque chose que j’ai fait par moi-même : gâteau, scrapbooking, produits pour le bain.


Je pourrais continuer encore pendant très longtemps. Comme pour tout le monde, chaque journée apporte son lot de défis, mais je fais de mon mieux pour les relever. Et pour réussir, je puise allégrement dans l’énergie que chacun de mes petits bonheurs m’apportent!